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Já falei algumas vezes aqui sobre Smoothie, que basicamente é uma vitamina de frutas só que diferente das nossas tradicionais vitaminas o smoothie é feito com frutas congeladas. E claro que já passei algumas receitas para vocês como o Smoothie de Banana com Chocolate que é perfeito para matar a fome e se refrescar no verão, mas as combinações de frutas podem ser infinitas já que tudo depende da sua criatividade.  Outro dia estava passeando pelos blog americanos que acompanho encontrei um post com uma dica para congelar as frutas dos smoothies que adorei, e espero que você também goste da ideia e bote em pratica. =D

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  1. Separe as frutas que você quer congelar (veja como congelar aqui) e faça as combinações que mais gostar, pode ser banana com morango, kiwi com manga e etc, invente a sua combinação e coloque as porções em saquinhos separados e leve para o congelador. 
  2. Quando quiser preparar o seu smoothie basta retirar o saquinho com as frutas, colocar no liquidificador com leite, iogurte ou o que desejar e bater, você vai ter um smoothie gelado e delicioso em alguns minutos e sem fazer sujeira.
  3. Se desejar use frutas já congeladas para montar suas porções.

 

Fonte: fitness-is-sexy