FRANGO COM LARANJA: Em uma tigela coloque: 300g de Frango em cubos, 200ml de Suco de Laranja, 2 Colheres (sopa) de Mel, 1/4 de Colher (chá) de Pimenta Caiena, 1/4 de Colher (chá) de Sal e misture muito bem e deixa descansar por 30 minutos. Em uma panela coloque: 1 Colher (sopa) de Manteiga, 2 Rodelas de Abacaxi (em cubos) e frite até ficar levemente douradinho e retire da panela, adicione mais um pouco de azeite e frite os cubos de frango até dar uma douradinha e retire da panela. Adicione a marinada na panela e deixe reduzir até a metade, adicione o frango e continue cozinhando até reduzir até você raspar a panela e der para ver o fundo da panela, adicione o abacaxi e corrija os temperos se preciso e então finalize com, Cebolinha (a gosto).
ARROZ CHOP SUEY DE COUVE-FLOR: Em um processador coloque a couve-flor e bata até ficar bem pequeno até ficar parecendo um arroz, em uma panela coloque azeite, óleo de gergelim e junte a cebola, alho, cenoura picada em pequenos cubinhos e frite até dar uma leve dourada, adicione o presunto picado, ervilhas e refogue por uns 2 minutos. Adicione a couve-flor triturada, água e tempere com pimenta do reino, molho shoyu e óleo de gergelim e cozinhe em fogo bem baixo com a tampa até que a água seque e a couve-flor esteja cozida.
Informações adicionais
FRANGO: Se quiser pode trocar por carne de porco ou tofu! COUVE-FLOR: Pode ser trocado por brócolis CONSERVAÇÃO: O frango e o arroz de couve-flor pode ser congelado por 30 dias, na geladeira consumir em 3 dias.