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Strogonoff de Frango Light!

Gisele Souza

Ingredientes
  

  • Strogonoff
  • 3 Sobrecoxas picadas em cubos
  • 1 xícara chá de Creme de Ricota
  • 4 Colheres sopa de Extrato de Tomate
  • 1 Colher sopa de Molho Inglês
  • 1 xícara chá de Alho Poro
  • 1/2 Limão
  • 1/2 colher chá de Paprica Doce
  • 1 Dente de Alho
  • Sal
  • Pimenta do Reino
  • 1 xícara chá de Cogumelos Paris (Fresco)
  • CousCous Marroquino
  • 1 Xícara chá de CousCous Marroquino
  • 2 xícaras chá de Água Quente
  • 1/2 colher chá de Sal
  • Pimenta do Reino
  • 1 Cenoura Ralada
  • 1/2 xícara chá de Ervilha
  • 1/4 xícara chá de Pimentão Verde
  • Salsinha
  • Sucos de 1 Limão

Instruções
 

  • Modo de Preparo Strogonoff:
  • Retire a pele e desosse a sobrecoxa e pique em cubinhos.
  • Tempere com Suco de ½ Limão, Sal, Pimenta do Reino e deixe descansar por 15 minutos.
  • Em uma panela coloque um fio de azeite, e frite os cogumelos fresco até que fiquem levemente dourados, retire da panela e frite o frango até que fique bem dourado.
  • Junte 1 dente de alho, alho poro e refogue até que o alho poro fique mais murcho e junte o extrato de tomate, creme de ricota, molho inglês e páprica doce a gosto.
  • Misture tudo muito bem e deixe cozinhar por cerca de 3 minutos e reserve.
  • Modo de Preparo CousCous Marroquino:
  • Em uma tigela coloque o CousCous Marroquino, tempere com sal, pimenta do reino e cubra com água quente. Deixe hidratar por cerca de 1 minutos misturando para deixar soltinho.
  • Junte a cenoura ralada, ervilha, pimentão verde, salsinha e tempere com sal, pimenta do reino, Suco de 1 Limão e 1 fio de azeite e misture bem.