Smoothie de Framboesa!
Ingredientes
- 200 g de Framboesa Congeladas
- 1 Banana picada
- 1 Pera picada
- 1 Pote de Iogurte Natural 170g
- 1 xícara chá de Leite
- 4 colheres sopa de Mel
Instruções
- No Liquidificador coloque o Iogurte Natural, Leite, Pera Picada, Banana Picada e as Framboesas Congeladas.
- Adoce com Mel ou o Adoçante que preferir e batata muito bem.
- Sirva na sequencia ainda gelado.
Informações adicionais
FRAMBOESA: Escolhi ela, pois já tinha no congelado mas você pode usar as frutas que tiver disponível na geladeira, mas é importante pelo menos uma delas estar congelada para que possa dar a cremosidade e temperatura correta ao smoothie.
IOGURTE: Troque pelo grego, sem lactose ou o que você gostar, o mesmo vale para o leite.
MEL: Ele é mais saudável para adoçar, mas se for alérgico ou não tiver adoce como achar melhor.
IOGURTE: Troque pelo grego, sem lactose ou o que você gostar, o mesmo vale para o leite.
MEL: Ele é mais saudável para adoçar, mas se for alérgico ou não tiver adoce como achar melhor.