1) - SUBSTITUIÇÕES: Troque a proteína de soja por carne moída, frango desfiado, calabresa picada. Se desejar troque o queijo mussarela por requeijão, creme de ricota ou tofupiry. Faça as substituições que quiser para que fique do jeito que você mais gostar. 2) - CEBOLA: Se você não gostar de cebola, tire ela da receita =D 3) - SEMENTES DA ABOBRINHA: Se você quiser pode usar as sementes da abobrinha também no recheio. 4) - NÃO TEM MICRO-ONDAS? Cozinhe a abobrinha em água fervente por 3 minutos.