Como Fazer um Bom Suco Verde
O suco verde também muito conhecido como “suco detox”, vem cada vez mais ganhado os nossos corações por ser muito refrescante e principalmente por ter muitas vitaminas, minerais e enzimas que fazem muito bem a nossa saúde e que ajudam eliminar as toxinas prejudiciais ao nosso organismo. Porém tem algumas frutas que podem tornar seu suco ainda mais potente, além dos vegetais escuros como a couve, o agrião e o espinafre, temos que levar em conta ingredientes que vão fazer a diferença no nosso corpo, por conta de seus componentes.
Vamos conhecer alguns ingredientes e suas funcionalidades no suco verde?!
- Pepinos, Aipo e Couve Chinesa: Também conhecidos como vegetais hidratantes por ser ricos em água e eletrólitos com muito pouco açúcar são essênciais para seu suco.
- O Pepino e o Aipo contém muita sílica mineral o que é muito bom para os músculos, ligamentos, cartilagem, ossos e pele, além de rico em fluidos que hidratam a pele e tecidos, também contém magnésio, vitamina C e iônica de potássio que tem efeito alcalinizante no interior do corpo.
- A Couve chinesa além de ter muito em comum com o pepino e o aipo, tem um composto muito importante que é o ácido hidroxicinâmico que ajuda ao combate de radicais livres.
- O Limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C e P que melhoram a permeabilidade capilar e o fluxo sanguíneo, o que significa que é ideal para manter a pressão sanguínea normal.
- A Maçã Verde por sua vez contém menos açúcar e possui mais ácido acético que a maçã vermelha tradicional. Ela tem um antisséptico natural que melhora a função do fígado, da vesícula biliar, estômago e intestino.
Agora que você já conhece um pouco melhor alguns ingredientes que não podem faltar no seu suco verde que tal preparar esse suco tão cheio de vitaminas que irá fazer a diferença no seu dia a dia hein?!? Você tem alguma receita especial de suco verde? Me conta aqui nos comentários, eu vou adorar saber 😉
Fonte: http://www.liberoalimentos.com.br
Foto: freepic