Na quarta-feira o programa bem estar estava falando sobre gorduras dos alimentos, e uma coisa me chamou a atenção a nutricionista estava ensinando como fazer para reduzir a quantidade de gordura durante o preparo da linguiça, e comentou que as pessoas fritam a linguiça em submersão de óleo ou seja como fritamos batatas. E me assustei pois nunca vi isso, até fui perguntar na fan page do blog se alguém fritava linguiça dessa forma, bom se você faz isso saiba que esta dobrando a quantidade de gordura da linguiça. Por isso resolvi dar umas dicas de como reduzir a gordura da linguiça.
Aferventar: Não importa se sua linguiça é de porco ou frango você vai precisar aferventar a danada, e isso vai ajudar a tirar uma boa quantidade de gordura.
Assar: Se quer uma linguiça mais saudável tente assa-las até dourar.
Assar no Microondas:
Fritar: Existem algumas opções que você pode tentar e ver qual mais lhe agrada.
Aferventar e Fritar: Coloque as linguiças cruas em uma frigideira e cubra com água, assim que a água secar deixe a linguiça fritar em sua própria gordura.
Sem Óleo: Corte a linguiça em rodelas ou ao meio e aqueça a frigideira anti-aderente, coloque as linguiças e deixe que fritem elas mesmo aferventadas tem gordura para fritarem sozinha sem ajuda de outras gorduras.
Em Grill: O grill é ótimo pois você pode escorrer a gordura que a linguiça tem e pode ser usada a linguiça inteira ou dividida ao meio.
Obs: Se vocês tiverem outras dicas de como fazer a linguiça com pouca gordura deixem nos comentários.