Os Benefícios da Melancia!
No calor é muito importante consumir muita água, e muitas frutas tem o poder de hidratar tanto quanto um copo de água e ainda nutrir e alimentar. Esse é o caso da melancia que além de hidratar é super saudável, pois tem poucas calorias e é cheia de vitaminas e nutrientes.
A melancia é composta por 95% de água, e a cada 100 grama possui apenas 31 calorias, rica em sais minerais (ferro, cálcio e fosforo), possui vitaminas A, B e C. Essas vitaminas ajudam a proteger o organismo do contra o câncer e a oxidação celular.
Outro grande beneficio da melancia é seu poder diurético, já que reduz a retenção de líquidos e é indicada para pessoas que sofram de cálculos renais, ácidos úricos elevado e hipertensão.
Outros Benefícios:
- Ameniza os sinais de envelhecimento.
- Ajuda a manter os cabelos, a pele e as unhas saudáveis.
- Protege contra alguns tipos de cancro.
- Auxilia a eliminação de ácido úrico.
- Ajuda no tratamento do reumatismo, tensão alta, acidez estomacal e problemas na garganta e boca.
Sabia que as sementes são ricas em zinco, mineral que ajuda a aumentar a imunidade do organismo e contribuem com o funcionamento do metabolismo regulando os hormônios.
Ninguém resiste a uma melancia gelada, mas ela pode ser consumida em vários formatos seja sucos, salada de frutas ou até mousse.
Fonte: agricabaz, guiadadieta, espacomulher | Credito das Imagens: Inmagine