O abacate é super benéfico a saúde, e em uma dieta balanceada pode ajudar na redução do colesterol e a prevenção ao reumatismo, mas é importante não consumir em excesso ou seja não exceder 3 colheres de sopa por dia. Veja logo abaixo todas as propriedades e beneficio que esse fruto pode trazer para sua vida: Rico em vitamina E, sais minerais, gorduras monoinsaturadas. Tem valor energético elevado e é responsável pelo aumento do “bom colesterol”, e ainda é rico em nutrientes, proteínas, ferro e sua polpa é uma fonte de muitas vitaminas como A, B1, B2, E.
E se ainda não foi o suficiente saiba que os minerais encontrados são o magnésio, cálcio, fero, fosforo que são fundamentais para uma vida saudável.
Com todas essas propriedades, o abacate ajuda na redução do colesterol, pressão sanguínea, combate a prisão de ventre, auxilia na desintoxicação do fígado, evita a fadiga mental, fornece energia e aumenta a disposição e muitos outros benefícios.
Dica de consumo: