Muitas pessoas tem me perguntando qual é meu cardápio, qual dieta estou seguindo, mas poucas pessoas entenderam que não se trata de emagrecer e sim Ficar Plena, ficar saudável física e mentalmente, o processo que tenho passado nos últimos meses se chama Mindfulness que significa Atenção Plena, mas o que é isso ? e como funciona?
O mês de Maio foi cheio de receitas maravilhosas e inovadoras! Sobremesas deliciosas e a chegada do novo quadro FICA TEM MARMITA com receitas de deixar com água na boca! E ai, já deu uma repaginada no seu cardápio da semana?!? . Se você perdeu algum video, não se preocupe aqui está todas as receitinhas delicia desse mês. =D
Esse post é para todos aqueles que amam pimentas, mas nem sempre sabe qual escolher, por isso vamos falar do Mix de Pimentas que inclui as pimentas do reino branca, preta, rosa, e Jamaica. Esse é um mix de tempero completo e pode transformar seus pratos com seus sabores ardido e refrescante.
Onde usar: O mix de pimentas combina com praticamente todas as receitas, desde cortes bovinos, aves, peixes, molhos, saladas e vegetais, além de proporcionar diversos benefícios para a saúde.
Benefícios: As pimentas no geral possuem baixo teor calórico e são ricas em capsaicina, que é um componente que auxilia na redução de gordura e na digestão. Melhora a saúde do coração e a diminuição do colesterol.
Curiosidade: O mix de pimentas pode te ajudar a emagrecer, pois estimula o sistema nervosos, o que produz um aumento na liberação de hormônios de alerta e diminui seu apetite. Além disso, ele aumenta a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e proporcionando um maior gasto calórico, e prevenção do acúmulo de gordura na região da barriga.
Como armazenar: A melhor maneira de armazenar é em recipientes com tampa, secos e limpos. Armazenar em local seco e fresco ao abrigo da luz.
Quem ai é amante de uma boa marmitinha caseira vai se apaixonar por essa receita! Um picadinho oriental vai deixar qualquer almoço mais gostoso, ainda mais quando acompanhado de um arroz cheio de cor e sabor como o Yakimeshi que é perfeito para reaproveitar as sobrinhas da geladeira! Então corre aperta o play e vem marmitar com a gente!
Eu tenho ouvido muito falar sobre as Pancs e por isso resolvi pesquisar um pouco para poder explicar um pouquinho para vocês 😉
A sigla PANCS significa Plantas Alimentícias Não Convencionais, ou seja, são plantas que não são comumente usadas em certa região ou local, isso quer dizer que algumas plantas podem ser pancs em uma região e em outra não, elas surgem em quintais, terrenos baldios e canteiros, mas não são consumidas por falta de conhecimento.
Um pouco complicado não é?!? Então vamos facilitar um pouco mais essa explicação hahaha
Sabe aquela sobremesa fácil, rápida e muito gostosa para surpreender todo mundo? Essa é a Receita! Acredita na Gi aqui, porque essa sobremesa gelada de travessa tem camadas de mousse de caramelo, chocolate, biscoito e pedaços de bombom lacta 5star ou se quiser pode por também twix que vai ser só amar! O mais bacana é que você pode levar também ela para o freezer e transformar em um sorvetinho!!! Ou seja uma delicia né!!
Nos dias de hoje não temos muito tempo né? Mas não podemos abrir mão de uma comidinha gostosa e caseira né! Então pensando nisso separei 4 receitas deliciosas que ficam prontas em 20 minutinhos para aqueles dias mais corridos! E olha tem receita para todo mundo!!! Então corre para dar o play e depois partiu cozinha!
Vocês vivem me pedindo opção de Marmita, então hoje quero estrear aqui o quadro novo #FicaTemMarmita onde eu quero ensinar receitas fáceis, rápidas e que vão deixar sua marmita mais gostosa! Então hoje vamos estrear com uma receita sem glúten de panqueca de fubá com recheio de fricassê de frango e uma saladinha grega!!! Ou seja uma delicia!!!!
Quer um molho para a saladinha? tem aqui: http://pkv.ff1.mywebsitetransfer.com/molho-grego-de-iogurte-tzatziki/
O suco verde também muito conhecido como “suco detox”, vem cada vez mais ganhado os nossos corações por ser muito refrescante e principalmente por ter muitas vitaminas, minerais e enzimas que fazem muito bem a nossa saúde e que ajudam eliminar as toxinas prejudiciais ao nosso organismo. Porém tem algumas frutas que podem tornar seu suco ainda mais potente, além dos vegetais escuros como a couve, o agrião e o espinafre, temos que levar em conta ingredientes que vão fazer a diferença no nosso corpo, por conta de seus componentes.
Vamos conhecer alguns ingredientes e suas funcionalidades no suco verde?!
Aqui em casa sempre temos a clássica massinha de Rap 10 / Wrap em casa para os lanches rápidos, mas eu estava tentando fazer uma receita caseira integral faz tempo até que consegui achar uma deliciosa e fácil de fazer, então corre para a cozinha, da o play e bora fazer essa maravilha que pode ser congelada e vai deixar seu dia muito mais prático.
