Sem duvida o que não falta na minha geladeira são limões, são mais que úteis na culinária e na vida domestica, afinal já aprendemos aqui que eles podem ser usados fora da cozinha para ajudar na limpeza. Outra coisa que aprendemos foi que o limão pode ajudar a emagrecer e que existem muitos tipos diferentes de limão. Mas além de tudo isso o limão tem muitos benefícios a saúde e por isso dele deve ser consumido sempre. Veja abaixo os benefícios e algumas dicas de onde e como usar limão em sua vida.
Os limões consistem em 90% de água, são livres de gordura, colesterol, sua polpa é rica em fibras naturais e como acontece com boa parte dos citrinos também possui um baixo nível de açúcar. Possui pequenas doses de cálcio, magnésio, fósforo, potássio e zinco e vitaminas E e K, além de uma grande carga de vitamina C. O limão é um antioxidante natural que é importante para estimular o sistema imunológico, protegendo contra resfriados e varias doenças bacterianas.
Melhore sua Digestão: Adicionando suco de limão nas refeições e além de ajudar a digestão ainda protege contra doenças gástricas.
Controle de Diabetes: Ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Impedir Bactérias em alimentos: Como o limão possui muita acidez ele neutraliza algumas bactérias dos alimentos, por isso sempre utilize limão para marinar carnes, aves e peixes e pode incluir limão para alimentos mal armazenados e expostos como churrasco e etc…
Hidratação: O suco de limão também é recomendado para hidratação, troque o refrigerante por uma fresca limonada, assim vai ter vitaminas e ainda matar a sede.
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