Nas minhas andanças por esse mundão que é a nossa internet me deparei com um post bem interessante sobre qual seria o melhor horário para você tomar uma xícara de café, e fiquei super curiosa afinal adoro café (apesar de hoje não tomar tanto quanto antes), mas achei algo interessante, por isso resolvi traduzir para vocês essa postagem que encontrei no www.thekitchn.com sobre esse assunto.
Segundo o artigo do blog de Neurosciencedc, o nosso corpo geralmente acorda realmente entre 8 / 9 horas da manhã e por isso nesse período nosso organismo esta cheio de cortisol, sendo assim se você tomar uma xícara de café nesse horário a cafeina vai demorar para dar o efeito desejado que é aquela sacudida de energia, por isso o ideal é tomar o café entre 9:30 / 11:30 que é quando o seu nível de cortisol começa a ter uma queda.
E posso dizer que quando eu trabalhava fora de casa, meu corpo acordava as 10hs, e ainda hoje isso acontece se eu permitir, e pelo que me lembro eu pegava minha primeira xícara de café pelas 11hs o que é dentro do horário que é indicado, agora para quem é maluco por café e não consegue esperar tanto para tomar sua primeira xícara, acho que vale ir tomando pela manhã toda, né? hehehehehe.
Quer ver essa explicação de forma fofa? O blog Ilovecoffe fez um infográfico lindinho com tudo bem explicadinho.
