E na busca por conhecer todos os tipos de Arroz, hoje vamos falar do Arroz 7 Grãos que também é uma opção muito escolhida por quem quer ter uma alimentação saudável, cheia de nutrientes, fibras e muita energia. Vamos conhecer melhor esse tipo de arroz?
O arroz 7 grãos é composto por uma mistura de cereais que é fonte natural de fibras, tem baixo teor de gorduras totais e saturadas, além de ser super saboroso, entre os grãos estão:
1 -arroz integral
2 – cevada
3 – aveia
4 – trigo
5 – quinoa
6 – linhaça
7 – amaranto
Mas eles podem variar de marca para marca, mas em geral esses são os grãos mais comuns.
O consumo do Arroz 7 Grãos faz com que você tenha mais nutrientes no seu corpo o que permite um melhor funcionamento do mesmo, pois no consumo dos 7 grãos você está ingerindo proteínas, carboidratos complexos, fibra alimentar, ferro, fósforo, magnésio, zinco, esse tipo de arroz deveria ser consumido todos os dias.
O preparo do arroz 7 grãos é basicamente como qualquer outro arroz, além de ser muito fácil você pode fazer receitas deliciosas como o risoto com o arroz 7 grãos o que te dará um sabor incrível.
Foto: happylifestylejournal.com
