Eu estou sempre procurando alternativas de sobremesas com frutas para incluir na minha alimentação, então sempre que posso tento inventar uma nova forma de apresentar a boa e velha Salada de Fruta de forma diferente, e dessa vez vamos fazer ela com um creme de baunilha com iogurte e ricota que fica super leve e bem proteico, perfeito para quem não quer sair muito da dieta! Ah! E aqui nessa receita você pode escolher como adoçar, assim você decide se quer açúcar, mel, adoçante e etc.
Salada de Fruta Cremosa s/ Leite Condensado
Ingredientes
- 250 g de Ricota Fresca
- 2 Potes de Iogurte Grego 400g
- 1/2 xícara chá de Leite
- 4 Colheres sopa de Açúcar ou Adoçante Culinário
- 1 Colher chá de Extrato de Baunilha
- Frutas Frescas As que você gostar
- Granola opcional
Instruções
- No Liquidificador coloque o leite, iogurte, baunilha, açúcar a ricota e bata até ficar bem homogêneo (5 minutos no minimo).
- Leve para o Freezer por 30 minutos para ficar bem gelado e ganhar mais consistência.
- Faça a montagem em copinhos individuais com uma camada de creme, frutas, gronola, creme, frutas e mais gronola e sirva assim que estiver pronto.
Informações adicionais
FRUTAS: Escolha frutas que não oxidam depois de picado, como Morango, Manga, Kiwi, Uva e etc..
IOGURTE: Prefiro o grego por não ser tão acido e bem consistente, mas se você só tiver o Natural ou Coalhada vai fundo.
RICOTA: A Ricota além de adicionar mais proteína na sobremesa ela também ajuda com a cremosidade, mas caso não tenha pode usar Queijo Branco Fresco no Lugar.
CONSERVAÇÃO: Depois de montando sirva o mais rápido possível, assim a granola vai continuar crocante. Mas o creme dura na geladeira 5 dias então guarde em um pote bem fechado e monte sempre quando for comer.
IOGURTE: Prefiro o grego por não ser tão acido e bem consistente, mas se você só tiver o Natural ou Coalhada vai fundo.
RICOTA: A Ricota além de adicionar mais proteína na sobremesa ela também ajuda com a cremosidade, mas caso não tenha pode usar Queijo Branco Fresco no Lugar.
CONSERVAÇÃO: Depois de montando sirva o mais rápido possível, assim a granola vai continuar crocante. Mas o creme dura na geladeira 5 dias então guarde em um pote bem fechado e monte sempre quando for comer.
