Aqui em casa ando tentando tomar uma café da manhã mais saudável e nutritivo, então nada melhor que uma boa tigela de Iogurte com Granola para começar o dia. Então que tal fazer a sua própria granola? Essa aqui é feita na frigideira e fica pronta em 5 minutos.
Como Fazer Granola de Frigideira
Ingredientes
- 1 colher sopa de Óleo de Coco
- 1 xícara chá de Aveia em Flocos
- 2 colheres sopa de Linhaça
- 4 colheres sopa de Coco Ralado Flocado
- 1 colher e 1/2 sopa de Mel
- 1 xícara chá de Flocos de Milho (Sucrilhos)
- 1/2 xícara chá de Uvas Passas
Instruções
- Coloque na frigideira 1 colher (sopa) de Óleo de Coco, Aveia em Flocos, Linhaça, Coco Ralado e refogue por 2 minutos misturando sempre até que a panela comece a dar leves pipocadas.
- Junte cerca 1 colher (sopa) e 1/2 de Mel e cozinhe por mais 3 minutos ou até ficar levemente dourado e retire do fogo.
- Adicione 1 xícara (chá) de Flocos de Milho + 1/2 xícara (chá) de uvas passas, e quebre um pouco os flocos com as mãos, misture bem e aproveite!
Informações adicionais
Substituições: Olha vocês podem adicionar outros elementos como gergelim, frutas secas, aveia flocada grossa e claro nozes e castanhas.
Coco: Essa eu fiz com coco, mas claro que não precisa, sei que muitas pessoas não gostam então podem deixar sem!
Chocolate: Se quiser fazer a versão de chocolate adicione um cerca de 2 colheres (sopa) de Chocolate em Pó.
Conservação: Assim que esfriar coloque em um pote de vidro com tampa e mantenha em temperatura ambiente por até 30 dias ou mantenha na geladeira por 3 meses.
Coco: Essa eu fiz com coco, mas claro que não precisa, sei que muitas pessoas não gostam então podem deixar sem!
Chocolate: Se quiser fazer a versão de chocolate adicione um cerca de 2 colheres (sopa) de Chocolate em Pó.
Conservação: Assim que esfriar coloque em um pote de vidro com tampa e mantenha em temperatura ambiente por até 30 dias ou mantenha na geladeira por 3 meses.
