Eu sei que pode parecer uma postagem estranha, afinal o que mais temos aqui são receitas “gordinhas”. Mas se você me acompanha há algum tempo vai lembrar que eu tenho colesterol e triglicérides alto, cheguei a pesar 70kg com apenas 1,54 de altura, eu não tinha de forma alguma uma alimentação saudável, mas hoje eu mantenho uma alimentação saudável, faço 2 horas de academia todos os dias, controlo meus colesterol e triglicérides e por ter todo esse controle eu me dou ao luxo de comer besteiras e comidas caseiras “gordurosas” algumas vezes.
Tudo isso me leva a esse documentário sobre obesidade infantil no Brasil, mas onde mostra que é um problema global e entre todas as classes sociais, nele é possível ver como alimentos “nocivos” a saúde chegam facilmente em locais isolados e como frutas e verduras além de caras são difíceis de conseguir comprar. Mas eu acho que por mais que a diferença de preço para o saudável e não saudável seja gritante, temos o poder de escolher para nós e para nossas crianças o que vamos comer, e mesmo com toda essa publicidade que induz as crianças a consumirem tais produtos não será capaz de influenciar se você educar e ensinar o que é bom e o que não é, mostrar que não é quando a criança quer que ela vai ter o salgadinho ou o lanche e sim quando você quiser, afinal quem tem o dinheiro para isso é você.
O documentário e muito interessante e acho que todo mundo deveria assistir, para ter uma ideia do que contem nos produtos que julgamos saudável (como os sucos de caixinha), e ver a realidade de crianças com diabetes tipo 2, colesterol e muitas doenças que elas nem deveriam pensar em ter.
Tudo isso me fez lembrar da minha infância onde tínhamos besteiras em casa, mas ao mesmo tempo sempre tivemos legumes, vegetais e saladas e se hoje eu consumo brócolis, abobrinha, berinjela e até quiabo é porque tive quem se preocupou em me ensinar a ter uma boa alimentação mesmo com todas as “porcarias” no armário. Por isso minha opinião é que a industria e a publicidade tem sim sua parcela de culpa, mas os pais são os maiores culpados por comprarem e consumirem com seus filhos esses alimentos, e só quando os pais começarem a pensar que essas escolhas “fáceis” estão prejudicando seus filhos é que teremos mudanças nesse quadro de obesidade infantil.
Uma dica para ajudar os pais que tem dificuldades em introduzir legumes e vegetais na alimentação dos pequenos: Chame eles para cozinha e faça deles pequenos chefes, onde depois de preparem seus pratos eles vão ter o prazer de comer aquilo e não nojo. Tenha em mente que você pode mudar o futuro do seu filho, sobrinho, primo se começar a participar e incentivar uma vida saudável sem precisar abrir mão de coisas “gostosas” que todas as crianças querem comer.
E você o que acha disso tudo?
